Chi Kung

Maria José Costa Félix è autora de vários livros

O Chi Kung ajuda-nos a aumentar a vitalidade – física, emocional, mental e espiritual
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Chi Kung não é um conjunto de conhecimentos. Sim uma arte que se vai aprendendo e experimentando através de uma pratica diária. Um pouco como aprender a tocar piano. Tem de se começar por conhecer as notas.

Uma das primeiras coisas que se aprende a que é da maior importância respirar suavemente e que aquilo que se respira não é apenas ar, mas a energia que existe no universo em que estamos inseridos.

Outra coisa importante é estar relaxado.

E a terceira é praticar diariamente os exercícios – que consistem em gestos extremamente simples, visualização e respiração e cuja finalidade única é estimular o fluxo de energia no interior do corpo. Têm nomes muito sugestivos: ’levantar o céu’, ‘empurrar a montanha’, transportar a lua’.
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Um conceito importante no Chi kung é precisamente o de que a energia que nos habita nos une ao universo, na medida em que é a mesma que lhe dá vida (no Chi Kung, geralmente fala-se de ‘energia vital’ relativamente à que está dentro do nosso corpo e ‘energia cósmica’ quando nos referimos á que se encontra fora de nós).
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É por isso que, quando a energia de alguma coisa ou acontecimento se mistura com a de outro, ambos os pólos são afectados.

É também por isso que os sentimentos profundos de alguns seres humanos conseguem ‘mover o céu e a terra’.

Bem-Estar Interior - Maria José Costa Félix
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