Desatravancar a mente

Feche os olhos (sem adormecer) e sintonize a sua mente. Observe os pensamentos que circulam lá dentro. Analisar a sua mente torna-la-á consciente da quantidade de pensamentos aleatórios que abrem caminho para dentro e para fora da consciência. Faça isso sempre que se sentir zangada, frustrada ou tensa. Faça-o sempre que o nome de alguém importante para si for mencionado ou que um assunto que você tem debatido é abordado. Observe a sua mente e sinta o que ocorre lá dentro. Tente-o também quando quiser estudar, trabalhar ou concentrar-se. Surpreender-se-a com a quantidade de pensamentos-ninharias que lhe interrompem o raciocínio. Desatravancar a mente dos pensamentos negativos e irrelevantes aumenta-lhe a concentração e reduz tensão e medos. Tome uma decisão consciente no sentido de o fazer, pois isso trar-lhe-á uma libertação emotiva que conduz a uma vida com menos stresse e irritação.
(Feng Shui - 168 Maneiras de Desimpedir a Sua Casa de Lillian Too )

Para alem dos rituais e curas de feng shui com base de filosofia taoísta, tem estes pequenos exercícios na maioria dos livros de Lilian Too...
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Se fosse possível eliminar com um clik os pensamentos inúteis de cada mente, todos lucrariamos...
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